“내가 6·25 때 피난 가다가 크게 넘어진 적이 있는데 그것 때문에 지금 아픈 것 같아.” 병원에 와서 이렇게 이야기하는 사람이 있다. 그러나 60년이란 긴 시간의 잠복기를 거쳐 나타나는 통증은 거의 없다. 통증의 원인은 우선 3개월 이내에서 찾아보는 것이 좋다.한편 통증이 생긴 상황에 따라 접근 방식도 달라질 수 있다. “몇 년 만에 산에 갔다 왔더니 무릎이 아프다.” 이 환자는 당분간 산에 갈 일은 없을 것이다. 그러니 의사는 무릎이 아픈 원인보다는 무릎이 아픈 것에만 집중하면 된다. 반면 “산악 동호회에서 매주 산행을 하는데 이번에 가서는 무릎이 아파서 고생했다.” 이 사람은 증상이 조금이라도 좋아지면 산을 계속 찾을 것이다. 이런 사람은 무릎이 아프게 된 원인, 즉 무리한 산행에 대한 경고와 앞으로 언제까지 산행을 자제해야 할지에 대해 충분한 이야기가 필요할 것이다. “나는 아무것도 안 했는데 통증이 생겼다.” 이런 사람은 평소 잘못된 습관이나 자세를 인지하지 못하고 있었을 가능성이 있다. 작은 충격이 누적돼 손상을 일으킨 것이니 잘못된 습관과 자세에 대한 이야기가 필요하다.

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‘잠을 잊은 사람들’ 증가일본 닛케이BP연구소 자료에 따르면 수면시간

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않는 병이다. 코골이와 치매, 뇌기능 저하, 고혈압, 당뇨 등 다양한 질환

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개선 효과를 얻게 된다.이 밖에도 아기를 위한 수면 추적기인기능도 흥

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문에 아기 건강에 무해하다.이번에는 숙면지원 음악을 보자가 개발한

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며, 브라운소음은 집중력 효과가 큰 것으로 알려졌다. 한국산업심리학

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가져다준다. 요즘 유튜브에서 ‘자율감각 쾌락반응(ASMR)’이 인기 있는

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다. 기존의 바디필로우 같은 제품인데, 지능형 센서 네트워크를 사용해

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는 것처럼 팽창하고 수축한다. 즉, 호흡 동기화를 통해 숙면을 지원하는

기술이다.불면증 환자에게 맞춤형 해결책 제공2016년, 랜드유럽의 자

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료에 따르면 미국 근로자 3분의 1은 잠자는 시간이 7시간 미만이라고

한다. 이로 인해 총 120만 일(day)을 손실하고 매년 약 2200억 달러의

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미국 경제를 갉아먹는다고 보고했다.보고서는 미국인의 65%가 돈 걱정

때문에 불면증에 시달린다고 소개하기도 했다. 윌리엄스칼리지의 매튜

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깁슨과 샌디에이고 캘리포니아대학의 제프리 슈레이더의 2016년 연구

에서다. 이 논문은 밤에 1시간씩 수면을 늘린 사람들은 임금이 5% 증가

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까지 더해져 잠 못 이루는 사람들이 갈수록 늘고 있다. 이제 우리는 잠도

기술에 의존하는 시대가 된 것 같다.

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고열·장염·기도 폐쇄·화상 등 다양하다. 가벼운 증상으로 병원을 찾을

필요는 없다. 그러나 반드시 병원을 찾아야 할 경우를 알아둘 필요가 있

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을 찾은 사람 가운데 55.6%가 9세 이하 아이였다. 발열 자체는 바이러스

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39도 이상의 고열이 아니라면 무조건 병원을 방문할 필요는 없다. 일단

열이 나기 시작하면 39도가 넘지 않도록 유지하는 게 좋다. 아이 옷을

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벗기고 눕힌 후 미지근한 물에 적신 수건을 물이 뚝뚝 떨어지지 않을 정

도로 짠 다음 아이 몸 전체를 닦아준다. 이는 말초 혈액 순환을 촉진하고

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열을 떨어뜨리는 효과를 낸다. 선풍기·알코올·얼음물·냉수 등을 사용하

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아두는 것도 좋지 않다. 갑자기 몸이 차가워지면 말초혈관이 수축하면

서 오히려 해열 효과가 떨어진다. 해열제를 4~6시간 간격으로 용량에

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맞게 먹이는 것도 좋다. 6개월 이하라면 아세트아미노펜(타이레놀 계

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전의 아이는 병원을 방문하는 게 좋다. 면역력이 낮아 세균과 바이러스

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보다 기름진 음식을 많이 섭취한다. 소화 능력이 약한 아이는 배탈이 나

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는 과정에서 보관이 불량하면 음식이 상해 장염으로 이어지기 쉽다.

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생제 내성이 생기지 않는다.김기은 강남차병원 소아청소년과 교수는

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이어질 수 있는 만큼 상태가 좋아질 때까지 음식을 제한하고 수분을 충

분히 섭취해야 한다”며 “장염은 전염성이 높기 때문에 증상이 생기면 어

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린이집 등 사람이 많은 곳에 보내지 않아야 하며 보호자도 손을 자주 씻

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세균 감염이 일어날 수 있으므로 화상 거즈 등을 화상 부위에 덮어둔다.

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약국은 인터넷이나 애플리케이션 등을 통해 확인할 수 있다. 인터넷은

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가능하다. 김 교수는 “명절에 아이가 아프면 다급한 마음에 무작정 응급

실을 찾는 부모들이 많다”며 “일반적인 감기나 배탈 등의 경증 질환이라

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면 응급실 방문이 오히려 진료에 오랜 시간이 걸리는 경우가 많다. 집 근

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적”이라고 말했다.

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100세 시대다. 통계에 따르면 1971년에 출생한 사람은 특별한 사고가

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접한 인간의 수명을 120년으로 20년 연장할 주인공은 누굴까? 필자는

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통증은 ‘병’일까 아니면 ‘증상’일까? 통증은 몸에 문제가 생겼다고 알려주는 알람 기능이다. 그래서 원칙적으로는 통증은 증상이고 통증을 일으키는 원인이 병이다. 허리디스크를 예로 들어보면 디스크가 튀어나와서 신경을 누르는 것이 병이고, 그로 인해 다리에 생기는 통증은 증상이다. 한편 통증은 여러 질환의 원인이 되기도 해 통증 자체를 병이라고 부르기도 한다.통증의 원인을 정확하게 진단하고 치료방침을 정하는 것은 어렵다. 여러 가지 인과관계를 여러 차원에서 규명해야 하기 때문이다. 하지만 통증의 양상을 자세히 살펴보면 통증이 왜 생겼고 또 어떻게 치료해야 할 것인가에 대한 단서를 발견할 수 있다.